Ingyenesen letölthető “Fogyás önhipnózissal e-könyv”, mely segít megérteni azokat a tudatalatti folyamatokat, amik az elhízáshoz vezettek. Így önhipnózissal feloldhatjuk a túlsúlyunk okait és könnyen, hatékonyan és tartósan lefogyhatunk, anélkül, hogy a tudatalattink ellen küzdenénk.

Fogyás önhipnózissal ingyenes e-könyv

Letöltéshez klikk a képre, vagy ide!

“…ha a a kitűzött célunk szembe megy a tudatalattiban futó programokkal, érzésekkel és
vágyakkal,  akkor  az  akaraterőnk  egyedül  az  éber  tudat  erejére  támaszkodhat,  ami  mint
mondtuk, elenyészően kicsi a tudatalatti erőforrásaival szemben.
A  tudatalatti  emellett  csak  a  pillanatot  fogja  lesni,  hogy  mikor  üsse  ki  a  céljába  görcsösen
kapaszkodó  éber  tudatot  a  nyeregből.  Amint  egy  apró  rés  keletkezik  a  pajzson,  a  tudatalatti
átveszi az irányítást. Minél nagyobb a belső nyomás, annál gyorsabban és drasztikusabban.
Ismerős helyzet, amikor fogyókúra közben megfogadtuk, hogy rá se nézünk az édességekre? És
egy váratlan pillanatban, boltban egy cukrászda előtt, céges rendezvényen egyszer csak elborult
a  tudatunk  világos  ege  és  belül  csak  egy  “nem  érdekel,  én  ezt  most  megeszem”  gondolat
dübörgött? Kicsit később, túltelítetten, némi bűntudattal fogtuk a fejünket azzal a gondolattal,
hogy “nem baj, majd holnap/jövő hétfőn stb újra kezdem a diétát”?
Nos, ő volt a tudatalatti.
De miért teszi ezt? Miért akarja a tudatalatti, hogy kövérek legyünk?
És mit tegyünk, hogy ez ne így legyen?”

Ezeket a kérdéseket vesszük át részletesen ebben az e-könyvben.

Ugyanezen a linken letölthető az Önhipnózis e-könyv, amely az önhipnózis működését és előnyeit mutatja be.

Aki pedig szeretne egy vezetett, relaxációs ingyenes önhipnózisban részt venni, az töltse le az alábbi linken az Önhipnózis mp3 hanganyagot.

Fogyás önhipnózissal e-könyv – Tartalom

Hol kezdődik a túlsúly?
Kedvencünk, a BMI
A BMI mellett fontos a zsírszövet eloszlása is
1. abdominális
2. körte formájú
Haskörfogat
Mihez vezet az elhízás?
A túlsúly csökkentésének szempontjai
A gyógyszeres kezelés
Láthatjuk, hogy a túlsúly az egészségünket, sőt,  akár az életünket veszélyeztető állapottá válhat.
Mi a hatékony fogyás titka?
A tudatalatti és a tudat
Az éber tudat
A tudatalatti
Mi következik ebből?
Segítség, fürdőruhaszezon!
Miért ragaszkodik a tudatalattink  a zsírpárnáinkhoz?
Így nem véletlen, hogy a tavasz az újrakezdett diéták és fitness bérletek kedvenc időszaka is egyben.
Ahhoz, hogy ezt megértsük, meg kell értenünk a tudatalattinkat.
Miért sikertelen a legtöbb fogyókúrás próbálkozás?
Mi történik közben a tudatalattiban?
Mit kell tennünk, hogy  valóban le tudjunk fogyni?
Meg kell nyernünk magunknak a saját tudatalattinkat.
A túlsúly tudatalatti okai
1. Az érzelmi evés
Hogyan lehet megkülönböztetni a valós éhségtől?
Érdekesebb kérdés azonban, hogy mi váltja ki az érzelmi evést?
Magányosság
Fájdalom és vigasz
Szeretet és evés
Védelem
Önszabotázs és önpusztítás
Az unalom evés
A stresszoldó evés
2. Rossz szokások
3. Evéssel és a fogyással kapcsolatos tévhitek
4. A test jelzéseinek félreértése
Mi a teendő, ha tartósan le akarunk fogyni?
Hogyan ismerjük fel a másodlagos nyereségeinket a túlsúlyunkkal kapcsolatban?
Mi a következő lépés?
Fontos, hogy tudatosítsuk, hogy több a kárunk, mint a nyereségünk, illetve azt, hogy a nyereségünk csupán kényszermegoldás!
Tipp: Vezessünk étkezési naplót!
Hogyan használjuk az önhipnózist a fogyás elősegítésére?
Mi az önhipnózis?
Az önhipnózissal való fogyás 3 pillére
Gyakoroljuk rendszeresen az önhipnózist a fogyás során
Az önhipnózis tanulás titka
Önhipnózis tanfolyamok